Belgijski naučnici pratili su vježbanje 28 mladih zdravih ispitanika te su utvrdili kako je najučinkovitije ako se prakticira prije prvog dnevnog obroka. Organizam je tada prisiljen koristiti zalihe nakupljenog masnog tkiva.
Tjelovježba u rano jutro ubrzava gubitak suvišnih kilograma i povećava sagorijevanje masnoća tokom dana.
Belgijski naučnici pratili su vježbanje 28 mladih zdravih ispitanika te su utvrdili kako je najučinkovitije ako se prakticira prije prvog dnevnog obroka. Organizam je tada prisiljen koristiti zalihe nakupljenog masnog tkiva.
