LJetno računanje vremena je dobro poznato pomjeranje sata unaprijed, koje iz godine u godinu počinje krajem marta (ovaj put je to u nedjelju 31.3.). Da bi se ublažio uticaj pomjeranja na dnevnu rutinu, sat se pomjera rano ujutru, dva sata nakon ponoći.
Dakle, gubimo sat sna, a to nas može načiniti umornim i razdražljivim, usto ima i poseban efekat na organizam. Postoje istraživanja koja su ustvrdila kako u proljeće nakon početka ljetnog računanja vremena postoji blag porast srčanih udara.
Promjena može imati poseban efekat i na osobe koje imaju poremećaj spavanja, kao i afektivni sezonski poremećaj koji podrazumijeva pogoršanje raspoloženja uslovljeno promjenom sezone. Eksperti preporučuju da se za novi ritam računanja vremena pripremite uz više fizičke aktivnosti na otvorenom, te postepeno prilagođavanje obrasca spavanja novim uslovima.
Četvrtina svjetske populacije izložena je promjeni vremena za jedan sat dvaput godišnje.
