Nedavno objavljeno

Osam zdravih navika

Prihvatanje osam zdravih navika, poznatih kao Life‘s Essential 8, koje je uspostavilo Američko udruženje za bolesti srca (AHA), potencijalno može produžiti nečiju biološku dob, odnosno usporiti biološko starenje u prosjeku za šest godina. Studija je predstavljena na naučnim sesijama Američkog udruženja za srce 2023. održanim od 11. do 13. novembra u Philadelphiji.
Preporuke obuhvataju:

  • zdravu ishranu
  • suzdržavanje od pušenja
  • redovnu fizičku aktivnost
  • dobar san
  • održavanje zdrave težine
  • zdrav nivo šećera i holesterola
  • držanje krvnog pritiska pod kontrolom.

Ovo su ključne mjere za kardiovaskularno zdravlje, a bolje kardiovaskularno zdravlje smanjuje rizik od bolesti srca, moždanog udara i drugih velikih zdravstvenih problema.

Latest Posts

spot_img

Raport

spot_img