Namirnice za zdravlje mozga

Nedavno objavljeno

Stručnjaci preporučuju da ishranu obogatimo voćem i povrćem, ribom i žitaricama i smanjimo rizik od moždanog udara za 30 posto. Ovo su najbolje namirnice za zdravlje mozga: mahunarke i druga hrana bogata folnom kiselinom, žitarice, bademi i soja, voće i povrće zbog visokog sadržaja antioksidanata, hrana koja sadrži kalij, poput banana, mlijeko s malim procentom masnoće, hrana bogata magnezijem te riba.

Pročitaj još
Related

Stigle su trešnje!

Trešnje su napokon stigle: ove sočne voćke imaju mnogo...

Jedite breskve

Korisno je znati da je ova sočna voćka odličan...

Jabuke i vino

Hrana bogata flavonoidima pomaže u preveniranju kardiovaskularnih problema, infarkta...

Kivi protiv grčeva

Kivi je pravi rudnik vitamina C, koji jača odbrambeni...