Porcija ribe dnevno mogla bi vas izbaviti iz depresije, zaključak je naučnika koji su sproveli istraživanje na čak 150.000 osoba. Naime, smatra se da ishrana bogata ribom smanjuje rizik od pojave depresije za gotovo 17%. Studije su pokazale da omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi mogu pospješiti proizvodnju određenih hemikalija u mozgu, poput dopamina i serotonina, čiji se nedostatak dovodi u vezu sa pojavom depresije.
