Konzumacija smokava regulira pritisak jer su bogate kalijem i magnezijem. Povoljno djeluju općenito na kardiovaskularno zdravlje jer, s obzirom na to da su bogate polifenolima sa snažnim antioksidativnim djelovanjem, preveniraju aterosklerozu. Smokva sadrži i tekin, antioksidativni sastojak koji smanjuje nivo holesterola u krvi. Netopljiva vlakna pomoći će u redovnom pražnjenju crijeva jer vežu vodu, što je i oblik prevencije raka debelog crijeva. Samo pet smokvi na dan osigurava više od 20 posto preporučene dnevne količine vlakana. Visok nivo vlakana može pospješiti i mršanje.
Latest Posts
