Bademi su jedan od najboljih izvora vitamina E. Jedna porcija badema (23 badema) zadovoljit će čak 37% ukupne preporučene dnevne vrijednosti vitamina E. Nekoliko istraživanja je pokazalo da povećanje unosa vitamina E može smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti, različitih vrsta raka i Alzheimerove bolesti. Također, bademi reguliraju nivo holesterola, šećera i krvnog pritiska te pomažu u mršavljenju.
