Bademi su jedan od najboljih izvora vitamina E. Jedna porcija badema (23 badema) zadovoljit će čak 37% ukupne preporučene dnevne vrijednosti vitamina E. Nekoliko istraživanja je pokazalo da povećanje unosa vitamina E može smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti, različitih vrsta raka i Alzheimerove bolesti. Također, bademi reguliraju nivo holesterola, šećera i krvnog pritiska te pomažu u mršavljenju.
Pročitaj jošRelated
Zdravlje
Rogač umjesto čokolade
admensur -
Uvrštavanje rogača u ishranu pruža brojne koristi za zdravlje....
Zdravlje
Zašto su dobre chia sjemenke
admensur -
Chia sjemenke su prava riznica nutrijenata – značajan su...
Zdravlje
Bijelim lukom protiv karcinoma
admensur -
Časopis Critical Reviews in Food Science and Nutrition nedavno...
Test
TEST: Kakvo tijelo imate?
admensur -
1. Tokom djetinjstva vaša težina bila je:
A. normalna
B. samo...