Profesionalni put Dženite Mustafić, stručnjakinje za integrativni nutricionizam, jednako je zanimljiv koliko i teme kojima se bavi — od medicine i ekonomije do nauke o dugovječnosti, zdravlju crijeva i lifestyle medicine.
Razgovarali smo o tome zašto smo izgubili jednostavan odnos prema hrani, kako tijelo reaguje na promjene godišnjih doba, koliko ishrana utiče na menopauzu, kožu, kosu, energiju i mentalno zdravlje, ali i o tome zašto briga o sebi ne bi smjela biti još jedan oblik pritiska nad ženama.
Da li je dovoljno brojati kalorije? Kako pronaći balans između zdravih navika i svakodnevnice prepune obaveza? Zašto nas ponekad ne iscrpljuje hrana koju jedemo, nego tempo kojim živimo? I kako brinuti o sebi bez osjećaja krivnje i nametnutih pravila?
Zdravlje ne počinje dijetom, nego razumijevanjem vlastitih potreba. U svom radu naša sugovornica promoviše sveobuhvatan pristup koji uzima u obzir ne samo ishranu, nego i san, stres, odnose, fizičku aktivnost i način na koji živimo svakoga dana.
Sa Dženitom smo govorili o mitovima vezanim za ishranu, odnosu prema hrani, zdravim navikama koje zaista možemo održati, ali i o tome zašto savršenstvo nije cilj – nego ravnoteža.
Ne propustite novu epizodu Gracija podcasta sa Dženitom Mustafić – razgovor koji će vas podsjetiti da je briga o zdravlju mnogo više od onoga što pojedemo za doručak. Jer možda zdrava ishrana nije pitanje savršenstva, nego pitanje odnosa koji imamo prema sebi.
