Prema novoj studiji, osobe koje dnevno sjede više od 14 sati u prosjeku imaju povećan rizik od kardiovaskularnih događaja – poput infarkta miokarda, srčanog zastoja i aritmije – kao i od smrti u roku od godinu dana nakon bolničkog liječenja zbog simptoma srčanog udara, poput bolova u prsima.
Trenutne smjernice za oporavak nakon srčanog događaja uglavnom se temelje na podsticanju pacijenata na redovnu fizičku aktivnost. Međutim, studija pokazuje da čak i zamjena dijela vremena provedenog sjedeći snom može smanjiti rizik od novih srčanih komplikacija i smrti.
San, kao obnavljajuće stanje, pomaže tijelu i umu da se regeneriraju, što je posebno važno nakon ozbiljnih zdravstvenih kriza kao što je infarkt. Također, smanjenje sjedilačkog vremena u korist lagane, umjerene ili intenzivne fizičke aktivnosti povezano je s nižim rizikom od neželjenih ishoda.
Ovi nalazi naglašavaju važnost smanjenja sjedilačkog ponašanja kao moguće strategije za poboljšanje oporavka i dugoročnog zdravlja nakon srčanog udara.
Izvor: Cybermed.hr
