Svi želimo blistav osmijeh, ali profesionalno izbjeljivanje u stomatološkoj ordinaciji često nije jeftino. Dobra vijest je da postoje jednostavni načini kojima možete pokušati posvijetliti zube i u kućnim uslovima.
Najprije, važno je razumjeti zašto zubi uopće mijenjaju boju. Najčešći uzrok je nedovoljna oralna higijena, zbog koje se nakupljaju plak i kamenac. Tu su i navike poput pušenja, konzumacije crnog vina, kafe, čaja, gaziranih i slatkih pića, kao i hrane intenzivne boje poput curryja ili kurkume. Genetika također igra ulogu, baš kao i prirodno stanjivanje cakline s godinama, zbog čega se vidi žućkasti dentin ispod nje. Promjenu boje mogu izazvati i određeni lijekovi ili antibiotici.
Ako ste primijetili da vaš osmijeh nije onoliko bijel koliko biste željeli, postoji nekoliko kućnih metoda koje možete isprobati – ali uz oprez. Ako imate osjetljive zube ili probleme s desnima, uvijek se prije toga posavjetujte sa stomatologom.
1. Soda bikarbona
Soda bikarbona djeluje kao blagi abraziv koji može pomoći u uklanjanju površinskih mrlja. Možete je koristiti povremeno, pomiješanu s malo vode u pastu, ali nemojte pretjerivati s trljanjem kako ne biste oštetili caklinu. Još sigurnija opcija je pasta za zube koja već sadrži natrijev bikarbonat. Imajte na umu da će trebati vremena da vidite promjenu, stoga nemojte očekivati magiju preko noći.
2. Limunova kora
Limun sadrži limunsku kiselinu koja može djelovati kao blago sredstvo za izbjeljivanje. Koru možete lagano utrljati po zubima ili napraviti pastu od osušene i samljevene kore. Ipak, koristite ovu metodu rijetko jer kiselina može oslabiti caklinu.
3. Vodikov peroksid
Vodikov peroksid je čest sastojak proizvoda za izbjeljivanje. Ako ga koristite kod kuće, birajte 3% rastvor. Nanesite ga pažljivo na zube pomoću vate, ostavite kratko da djeluje, a zatim operite zube. Ovu metodu koristite povremeno kako biste izbjegli oštećenja.
4. Mućkanje ulja („oil pulling“)
Ova tradicionalna ajurvedska praksa podrazumijeva mućkanje kašike ulja u ustima 10–20 minuta. Koriste se maslinovo, susamovo, a najčešće kokosovo ulje, koje ima prijatan okus i antibakterijska svojstva. Najbolje ga je primijeniti ujutro, prije doručka i pranja zuba.
5. Spriječite mrlje prije nego nastanu
Najjednostavniji način za bjelje zube je smanjiti navike koje ih tamne. Ako ne želite odustati od kafe ili vina, pokušajte nakon njih popiti čašu vode ili oprati zube. Male promjene u svakodnevnim navikama mogu napraviti veliku razliku.
