Namirnice koje ne bi trebali uzimati prije spavanja

Donosimo vam listu namirnica koje obavezno morate izbaciti sa svog večernjeg jelovnika jer ćete tako izbjeći neugodnu pojavu želučanog refluksa

Nedavno objavljeno

  1. Gazirana pića sadrže najviše kiselina od bilo čega i bogati su ugljen dioksidom koji povećava pritisak u želucu.
  2. Masna hrana na želudac djeluju isto kao alkohol i gazirana pića.
  3. Čokolada sadrži masnoće, kofein ,te teobromin koji potiču želučani refluks.
  4. Sir – prije spavanja birajte male količine tvrdih varijanti poput parmezana.
  5. Orašasti plodovi zbog masnoća ( iako su korisne ) treba izbjegavati
  6. Citrusi sadrže velike količine kiselina koje će iziritirati vaš želudac.
  7. Kafa – osim što zbog kofeina nećete moći spavati, ona će izazvati izlučivanje dodatnih kiselina u želucu.

Pročitaj još
Related

Kako da ovog ljeta ostanete hidrirani

Iznenađujuće je koliko malo znamo o povezanosti hidratacije i...

Kukci napadaju!

Veliki problem u ljetnom periodu predstavljaju ubodi i ugrizi...

ŠTA JESTI I PITI NA VISOKIM TEMPERATURAMA: Namirnice za +30

Kao prvo, so, suhomesnati proizvodi, pržena i masna hrana...

Nevjerovatni učinci krastavca

Krastavci hidratiziraju naše tijelo, iznutra se boreći protiv vrućine,...