Većina žena menopauzu povezuje s valunzima, nesanicom ili promjenama raspoloženja. To su svakako simptomi koje treba razumjeti, ali prava priča o menopauzi ide mnogo dublje. Ona je trenutak kada tijelo šalje važne signale: srce, krvne žile, metabolizam i hormoni počinju razgovarati na drugačiji način — i to razgovor koji utiče na zdravlje svih organa.
I upravo je ovo tema koju ćemo detaljnije obraditi na Međunarodnom simpoziju o menopauzi, kardiovaskularnim bolestima i metaboličkom sindromu, koji će se održati 21. i 22. maja 2026. na SSST Univerzitetu u Sarajevu.
Simpozij okuplja stručnjake iz regije kako bi razmijenili najnovija saznanja o tome kako hormoni, metabolizam i srčano zdravlje zajedno oblikuju dugoročno zdravlje žene.
Ali, važno je razumjeti: cilj nije produžetak života po svaku cijenu. Cilj je produžetak zdravih godina života, zdravog životnog vijeka. To znači što više godina provesti s energijom, vitalnošću i dobrim zdravljem, a ne samo brojati rođendane.
Zašto su jajnici ključni za zdravlje
Jajnici nisu samo „reproduktivni organi“. Oni su pravi arhitekti zdravlja u tijelu žene. Osim što proizvode jajašca, oni proizvode hormone koji utiču na mozak, srce, kosti, mišiće, kožu, imunološki sistem i metabolizam. Kad funkcija jajnika opada, to utiče na cijelo tijelo i ubrzava razvoj hroničnih bolesti, od osteoporoze i depresije do kardiovaskularnih bolesti i metaboličkog sindroma.
Interesantno je da žene, iako žive duže od muškaraca, zapravo provode više godina u lošem zdravstvenom stanju. Jedan od razloga je upravo hormonalni pad nakon menopauze, koji značajno utiče na metabolizam, srčane funkcije i kvalitet života.
Šta žene mogu učiniti već danas
Dobro je znati da nisu nemoćne. Neki od najmoćnijih načina da očuvate zdravlje su jednostavni i dostupni svima:
- Redovno kretanje – aerobne i vježbe snage jačaju srce, mišiće i kosti.
- Uravnotežena ishrana – prilagođena hormonalnim promjenama, bogata voćem, povrćem i zdravim mastima.
- Kvalitetan san i upravljanje stresom – oni obnavljaju tijelo i pomažu u regulaciji hormona.
- Praćenje zdravstvenih parametara – krvni pritisak, šećer i holesterol trebaju se kontrolisati ranije, ne čekati dok problemi nastanu.
- Razgovor s ljekarom – hormonska terapija i individualni plan mogu značajno poboljšati zdravlje i kvalitet života.
Menopauza nije kraj vitalnosti. Naprotiv, ona je prilika da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem i napravite promjene koje će vam omogućiti dug i kvalitetan život.
Simpozij: mjesto znanja i dijaloga
Na simpoziju u Sarajevu, stručnjaci će razgovarati o:
- hormonalnim promjenama i njihovom utjecaju na cijelo tijelo
- prevenciji kardiovaskularnih bolesti i metaboličkog sindroma
- strategijama za očuvanje zdravog životnog vijeka
- praktičnim savjetima koje žene mogu primijeniti odmah
Cilj ovog događaja nije samo razgovor o menopauzi, nego pristup zdravlju žene kao sistemu, gdje promjene u jednom organu utiču na cijelo tijelo. Žene mogu i trebaju koristiti ovo znanje kako bi živjele bolje, zdravije i vitalnije.
Poruka za sve žene
Menopauza je signal, a ne kraj. Signal da tijelu obratite pažnju, razumijete njegove promjene i preuzmete kontrolu nad zdravljem. Svaka žena zaslužuje životne godine u kojima se osjeća energično i zdravo, a ne samo da broji rođendane.
I baš zato događaji poput međunarodnog simpozija u Sarajevu 21. i 22. maja 2026. pokreću dijalog i razmjenu znanja koja nam omogućava da razumijemo žene i njihove potrebe u svim fazama života.
Vaše zdravlje je vrijedno pažnje — i sada je pravo vrijeme da mu je posvetite.
