Najjednostavniji način održavanja kondicije i stabilne tjelesne težine poslije pedesete je šetnja. Jednosatna žustrija šetnja djeluje na organizam kao umjereno vježbanje, mišići će zadržati potrebnu čvrstoću i poboljšat će se cirkulacija. Osim toga, svakodnevan boravak na otvorenom odlično djeluje i na raspoloženje.
