Djeca mlađa od dvije godine ne bi uopće smjela jesti hranu s dodanim šećerima, preporuka je njemačkog Udruženja pedijatara (BVKJ). Istraživanja su pokazala da navike iz ranog djetinjstva uveliko utiču na izbor hrane kasnije u životu, tvrde stručnjaci. Navike koje djeca razviju teško je kasnije promijeniti. Izbor hrane ima veliki uticaj na zdravlje. Ako unosimo previše šećera, veća je vjerovatnost da ćemo biti pretili, imati dijabetes, kardiovaskularne bolesti, visok pritisak… Šećeri se prirodno nalaze u voću, povrću i mlijeku. Dodani šećeri nalaze se u obrađenoj hrani, keksima, kolačima, slatkišima, čokoladi, jogurtima s okusima, zaslađenim žitaricama, smoothiejima te voćnim i gaziranim sokovima.
