7 namirnica koje ne smijemo pojesti i popiti prije spavanja

Obavezno pripazite šta stavljate u usta prije spavanja, jer će uveliko uticati na vaš san

Nedavno objavljeno

  1. Gazirana pića sadrže najviše kiselina od bilo čega i bogati su ugljen dioksidom koji povećava pritisak u želucu.
  2. Masna hrana na želudac djeluju isto kao alkohol i gazirana pića.
  3. Čokolada sadrži masnoće, kofein ,te teobromin koji potiču želučani refluks.
  4. Sir – prije spavanja birajte male količine tvrdih varijanti poput parmezana.
  5. Orašasti plodovi zbog masnoća ( iako su korisne ) treba izbjegavati
  6. Citrusi sadrže velike količine kiselina koje će iziritirati vaš želudac.
  7. Kafa – osim što zbog kofeina nećete moći spavati, ona će izazvati izlučivanje dodatnih kiselina u želucu.

Pročitaj još
Related

Rogač umjesto čokolade

Uvrštavanje rogača u ishranu pruža brojne koristi za zdravlje....

Zašto su dobre chia sjemenke

Chia sjemenke su prava riznica nutrijenata – značajan su...

Bijelim lukom protiv karcinoma

Časopis Critical Reviews in Food Science and Nutrition nedavno...

TEST: Kakvo tijelo imate?

  1. Tokom djetinjstva vaša težina bila je: A. normalna B. samo...