Jedan je stručnjak, čini se, pronašao odgovor na ovaj paradoks. U novoj knjizi ‘The Antidote’ Oliver Burkeman, autor koji se specijalizirao za teme iz psihologije, tvrdi kako bismo puno bolje prolazili kad bismo imali negativni pogled na život.
Autor tvrdi da je vrijeme da prihvatimo neuspjeh, nesigurnost i pesimizam umjesto da pokušavamo od njih pobjeći. Jednostavno: prestanimo se truditi biti sretni da bismo se osjećali bolje. ‘Za društvo koje je tako fiksirano na postizanje sreće, nevjerojatno smo nesposobni na tom zadatku’, kaže Burkeman. ‘Jedna od najpoznatijih općih istina ove novovjeke znanosti o sreći leži u činjenici da su bezbrojne prednosti suvremenog života učinile malo u podizanju kolektivnog raspoloženja’, prenosi Daily Mail.
Ljubav, obiteljski život i rad često donose jednaku količinu stresa koliko i radosti. Gospodarski rast ne mora nužno biti put prema sretnijem društvu, kao i što i velika primanja ne znače da su oni koji ih imaju nužno sretniji. Velik broj knjiga za samopomoć također nam ne pomaže na putu prema sreći. To je razlog zašto izdavači govore o ‘pravilu 18 mjeseci’ koje govori da će self-help priručnik obično kupiti osoba koja je kupila sličnu knjigu u prethodnih 18 mjeseci, ali očito nije riješila sve svoje probleme.
Kako ‘industrija sreće’ nije dala rezultate, nije nerazumno sumnjati da bi moglo biti još gore. Dakle, što bi moglo pomoći? Nakon godina provedenih u konzultiranju stručnjaka – od psihologa, filozofa, pa čak do budista – Burkeman je utvrdio da se svi slažu u jednome: nastojanje da se osjećamo sretni upravo je ono što nas čini nesretnima.
Naša stalna borba da uklonimo negativnosti – nesigurnost, uznemirenost, neuspjeh, tugu – upravo je odgovorna da se osjećamo tako nesigurno, uznemireno, neizvjesno ili nesretno. Umjesto toga, on se založe za alternativu – za negativnu putanju prema sreći. Savjetuje da naučimo uživati u neizvjesnosti, prigrlimo nesigurnost, prestanemo pokušavati misliti pozitivno i upoznamo se s neuspjehom. Ukratko, da bismo bili istinski sretni, moramo biti spremni iskusiti što više negativnih emocija ili barem od njih prestati bježati. Evo kako pesimizam može biti zdrav i produktivan kao i optimizam.
Oni koji mislite pozitivno postižu manje
Iza mnogih današnjih popularnih pristupa sreći nalazi se jedna jednostavna filozofija – pozitivna vizualizacija. Tvrdi se da će stvari biti bolje mislite li pozitivno. Naglasak na pozitivnom ishodu, a ne na negativnom, čini se razumnim načinom maksimiziranja šansi za uspjeh. No, prema psihologinji Gabriele Oettingen, trošenje vremena i energije na razmišljanje kako bi nešto moglo završiti smanjuje motivaciju većine ljudi da to i ostvare. U seriji eksperimenata Oettingen je utvrdila da se ljudi koji koriste pozitivnu vizualizaciju češće opuštaju i manje trude. Izabravši održavati samo pozitivna uvjerenja o budućnosti, takve su osobe bile manje spremne kad bi se stvari konačno dogodile. Ako se želite osjećati zaista sretno, važno je zadržati realan pogled na ono što vas čeka.
Brige su dobre za vas
Ležite li noću budni brinući se hoćete li izgubiti posao? Uzrujava li vas pomisao da bi vas partner mogao ostaviti? Obično pokušavamo ublažiti brige o budućnosti tražeći sigurnost i pokušavajući se uvjeriti da će sve biti u redu. No pozitivno potvrđivanje je dvosjekli mač. Kratkoročno to može biti prekrasan bijeg od briga, no dugoročno zahtijeva stalno održavanje.
