Nedavno objavljeno

Energizirajuća kaša od ovsenih pahuljica sa voćem!

Dobar dan svima! Danas vam donosimo recept za ukusan i zdrav doručak koji će vam pružiti energiju za cijeli dan. Ova kaša od ovsenih pahuljica obogaćena je svježim voćem i sjemenkama, pružajući vam ne samo nutritivne vrijednosti, već i neodoljivu kombinaciju okusa. Spremite se za sjajan početak dana!

Sastojci:

  • 1 šolja ovsenih pahuljica
  • 2 šolje mlijeka (možete koristiti biljno mlijeko po želji)
  • 1 kašika meda ili javorovog sirupa
  • 1/2 kašičice cimeta
  • Prstohvat soli
  • Svježe voće po izboru (npr. banane, jagode, borovnice)
  • Sjemenke po izboru (lanene sjemenke, chia sjemenke, orašasti plodovi)

Detaljna priprema:

  1. Priprema ovsenih pahuljica: Stavite ovsene pahuljice u lonac, dodajte mlijeko, med, cimet i prstohvat soli. Kuvajte na srednje jakoj vatri dok smjesa ne proključa.
  2. Kuhanje: Smanjite temperaturu na minimum i kuvajte, povremeno miješajući, dok smjesa ne postane gusta i kremasta. To obično traje oko 5-7 minuta.
  3. Posluživanje: Sklonite kašu s vatre i ostavite je da odstoji nekoliko minuta. Zatim je rasporedite u zdjelice.
  4. Dodaci: Dodajte svježe voće po izboru, npr. narezane banane, jagode ili borovnice. Posipajte sjemenkama po želji, kao što su lanene sjemenke, chia sjemenke ili nasjeckani orašasti plodovi.
  5. Uživanje: Poslužite toplo i uživajte u ovom ukusnom, hranjivom doručku koji će vam pružiti potrebnu energiju za aktivan dan.

Ovaj recept ne samo da je brz i jednostavan za pripremu, već je i prilagodljiv vašim preferencijama, pa slobodno eksperimentišite s dodacima kako biste stvorili savršen doručak za sebe. Sretno kuhanje!

Latest Posts

spot_img

Raport

spot_img