Koliko sna vam je potrebno za normalnu funkciju organizma? Odgovor na ovo pitanje varira: odraslim osobama je potrebno otprilike 7-9 sati sna, ali i to se razlikuje od osobe do osobe. Međutim, redovno spavanje manje od 7 sati može oslabiti vaš imunološki sistem, kažu stručnjaci. Lišavanje sna sprečava imunološki sistem da stvara zaštitne supstance poput antitijela i citokina.
Koliko sati spavate?
