Sjemenke tikve bogate su cinkom koji smanjuje rizik od virusnih infekcija, poput prehlade i gripe, te poboljšava zdravlje prostate, a koristan je i za zdravlje kože, jajnika te rast kose. Ove zdrave sjemenke mogu biti odlična zamjena za grickalice.
Bogate važnim nutrijentima
Sadrže: magnezij (važan za mišiće i živce), cink (imunitet i koža), željezo (energija i krvna slika), zdrave masti, mala šaka sjemenki je prava nutritivna “bomba”.
Dobre za srce
Sadrže nezasićene masne kiseline, pomažu u regulaciji holesterola, podržavaju zdravlje krvnih sudova
Za mozak i raspoloženje
Bogate su magnezijem koji smanjuje stres, sadrže triptofan koji pomaže proizvodnji serotonina, ukratko:mogu pomoći da se osjećate smirenije i fokusiranije.
Pomažu kod energije i sitosti
Imaju visok udio proteina i vlakana, drže sitost duže, a idealne kao međuobrok (bez naglog pada energije).
Posebno korisne za žene
Sadrže cink i zdrave masti što je dobro za kožu, kosu, te hormone, a mogu pomoći kod PMS simptoma
Jačaju imunitet
Bogati antioksidansima i mineralima koji podržavaju odbrambeni sistem.
Zašto su bolji izbor od klasičnih grickalica?
Jer su prirodne i bez dodanog šećera, bez “praznih kalorija”, te su hranjive, a ne samo zasitne
