Prokletstvo fotokopirane godine: Tvoj vodič ka autentičnoj promjeni

Napisala Giovanna Paparella

Svake godine isto.

Mjesecima nabrajaš prijateljicama, kolegicama, porodici  hiljadu i jednu stvar koju ćeš ili nećeš raditi od 1. januara a na kraju mjeseca si ispuhana kao balončić.

Najavljuješ velike promjene, svoj novi početak, neku drugu novu i poboljšanu sebe kojoj će se svi diviti na ustrajnosti u provođenju odluke… a onda…

Najčešće provodiš vrijeme žaleći se na nedostatak vremena, umor koji imaš….pogotovo kad su dani tmurni, zagađeni  i kišoviti poput ovih januarskih dana.

Da si iskoristila tu istu energiju kojom si se danas žalila i uložila u nova rješenja, bilo bi 100 puta bolje.

Ali, na kraju, šta se događa?

Nastaviš s godinama „fotokopije“.

Godine “fotokopije”

Znaš li šta su godine „fotokopije“ ?!

To su godine našeg života koje slijede jedna drugu, identične drugoj. Da, možda su stvari iz godine u godinu “u pet deka” bolje ili gore, ali zapravo se ništa ne mijenja.

Kao da si zaglavila u životu koji ti ne pripada.

Kao da ponavljaš istu prokletu godinu svaki put u ponoć 31. decembra.

To ide manje-više ovako:

– Posljednja sedmica u godini: osvrćući se na posljednjih 12 mjeseci, osjećaš se preplavljeno nezadovoljstvom. Kuneš se onim što ti je najdraže da će nova godina biti drugačija, da će to biti najbolja godina u tvom životu i da će od 1. januara sve biti kako treba i “da se sruše svijet”… (onda slijedi niz kilometara dobrih svrha).

– Januar: napeta kao napeta puška i natečena poput “kuglof” kolača nakon pretjerivanje tokom praznika. Prvih dana januara ti si poput Ramba: budiš se u zoru, ideš stazom punom prepreka od 10 km, 30 minuta meditiraš pod vodopadom ledene vode, odričeš se alkohola, cigareta, društvenih mreža, seksa, hljeba, tjestenine, pice , vode, svjetlosti, sjene itd. Ali onda se nešto dogodi i raspad sistema…

– Februar, Mart, April, Maj, Juni, Juli. Ti su mjeseci zamagljeni u našim sjećanjima. Trčala si kao luda iza rokova, hitnosti i gluposti, ali postignutih ciljeva nema, čak ni u sjeni. Dobre (vlastite) namjere i svrhe su, naravno, samo daleka uspomena.

– August. Odmor! Mada realno ne uživaš baš u njemu kako bi trebala: nastavljaš razmišljati o poslu i imaš nejasan osjećaj kajanja za prvi dio godine koji je nestao u tren oka.

Tada svečano prisežeš da od 1. septembra… (slijedi nova kilometraža ciljeva).

– Septembar, Oktobar ,Novembar. Dok ovo i dok ono, nastavljaš s tjeskobom i rokovima i nešto što možeš čak i ostvariti, ali toliko si umorna i pod stresom da ti se dogodi da se zatvoriš u wc-u, pogledaš u ogledalo svoje podočnjake, boru više i raščupanu kosu kao strašilo  i kažeš sebi “joj kritična sam”…

Vratiš se kući poslije posla zatvoriš se onda u sobu, sjediš na podu ljuljajući se, mašući glavom, izgovoriš nekonvencionalne riječi poput: “Odmooor”, ” godišnji odmor “, “prazniciii “.

– Decembar. Nova vožnja! Novogodišnja „fotokopija“!

Ok, možda sam pretjerala u nekoliko prelaza, ali kladim se da si se prepoznala u nekim momentima s ove “fotografije”.

Ako jesi, moraš znati da svake godine „fotokopija“ koja prođe bude poput novog pisma ugraviranog na tvoj nadgrobni spomenik:

“Ovdje leži žena koja nije živijela kao žena koja je imala priliku postati.”

Da, znam, danas pretjerujem.

Ali mnogo više volim da mislim da si “anksiozna” ili “ljuta”, nego da te vidim da si se predala i kako živiš “fotokopiju” prethodne godine.

Više si to ne možeš priuštiti. Više ti to ne mogu priuštiti.

Kakva tjeskoba, ali šta onda raditi? Kako se možeš riješiti prokletstva „fotokopiranja“ godina. Zadnje godine bile su jako teške za sve, 2025 mogla biti godina iskupljenja, prekretnica za sve one žene koje odluče djelovati.

Gdje onda početi?

Kreni od sebe.

Fokusiraj se na sebe, na svoju dobrobit, na svoje blagostanje, ostalo ne možeš kontrolisati, ali možeš sebe

Misli na sebe, posvećujući vrijeme sebi, poboljšavajući svoj život kroz male svakodnevne radnje.

Kako?

“Draga Gio, pokušala sam milion puta do sada, ali nikako nisam uspjela”

Znam, razumijem, nisi bila ti kriva, nego što nisi znala kako to učiniti, niko ti nije dao prave strategije i prije svega stalnu podršku.

Zato sam ovdje, da ti dam metode, strategije i podršku.

Dodatno će te početi podržavati i porodica i voljene osobe ako im je stvarno  stalo do tebe.

Kad budu vidjeli tvoju kompletnu transformaciju razumjet će kako je bitno za tebe da odvojiš vrijeme za sebe i da se osjećaš  dobro, sretno i zadovoljno.

 Stara želja, ali nova prilika

“Ove godine sigurno ću uspjeti!”

“Da mi je znati šta sam zgriješila prošle godine pa da nisam uspjela prošle godine…”

Praznici imaju ritualan i cikličan karakter, budući da se ponavljaju svake godine – navode nas na svođenje računa.

U novogodišnjim željama: „Da ova godina bude uspješnija od prethodne“, ili „Da se zaborave brige“, skrivena je simbolika koja nas poziva na preispitivanje.

Shodno tome, neki će pokušati da poboljšaju svoje navike, neki će više brinuti o svom zdravlju, treći će učiniti sve da napreduju na poslu ili nađu partnera.

Tri novogodišnje odluke koje se najčešće nalaze na spisku lijepih ličnih želja konstantno su:

• smršati,
• uživati više u životu – boljem standardu,
• pronaći pravu osobu.

To je najuobičajnija stvar na svijetu (pored bakterija) – iskrena i žarka želja za samounapređenjem, praćena neaktivnošću ili popuštanjem iskušenju, da bi to na kraju pratio osjećaj krivice i odustajanje.

Bridget Jones je najbolji primjer, dok je u svoj dnevnik stalno zapisivala odluke, „Definitivno ću ići u teretanu ovog popodneva.“  Samo da bi uslijedilo parče peciva, kolači, uz piće i cigarete.

Svi smo mi Bridget Jones.

To se dešava i najboljima među nama.

Planiraj

Planiranje je bitan dio ostvarivanja cilja. Novogodišnje odluke često se donose na brzinu, bez izdvajanja vremena za planiranje i podrobnije razmišljanje o cilju.

Dobro je zapisati cilj, a potom i korake koji dovode do postizanja cilja (raščlaniti cilj na korake, podciljeve). Osim toga, potrebno je razmisliti o svemu što bi se moglo ispriječiti na putu postizanja cilja te o načinima kako se tome suprotstaviti.

Isto tako, dobro je voditi dnevnik napretka, od koraka do koraka.

Postavi mali, dostižan cilj

Zapamti, inercija je moćna sila. Ako ne vježbaš već par godina, teško ti je da počneš. Navikla si na trenutno stanje stvari, pa čak i ako želiš da se promijeniš, to je teško. Zato nemoj da počneš sa pokušajima da osvojiš svijet.

Osvoji nešto jako malo.  Na početku će ti biti smiješno reći: „Idem u desetominutnu šetnju“ ili „Uradiću 6 sklekova i 1 zgib“ ali više je vjerovatno da će ovo da pobijedi inerciju nego „Danas ću da vježbam sat i pol vremena“.

Budi realna i neka to budu jako, jako lako dostižni ciljevi. To je jedini način da se pobijedi inercija.

Vrijeme

Dakle, kako bi se držali novogodišnjih odluka, žene ih najprije trebaju dobro isplanirati.

Potrebno je za to izdvojiti dovoljno vremena te oblikovati svoje ciljeve (ili cilj) na način da budu specifični, mjerljivi, realni te da je njihovo ostvarivanje moguće pratiti s vremena na vrijeme.

Kako bi mogla lakše napredovati prema promjenama, potrebno je usmjeriti se na svoje pozitivne strane, s kojima si zadovoljna i koje ne želiš mijenjati. Ključno je da si zaista spremna na promjenu, odlučna u tome da je ostvariš te da u ostvarivanju koristiš strategije poput pozitivnog razmišljanja i nagrađivanja.

Nova godina samo simbolično označava novi početak, ali svako je vrijeme – dobro vrijeme za dobre odluke i promjene. Nemoj odugovlačiti ili čekati s početkom sprovođenja ideja.

Umjesto da vrijeme ispunjavaš razmišljanjem o onom šta jesi ili nisi uradila, pokušaj da budeš pozitivna i razmišljaš o onome šta te čeka, kako ćeš svoj život poboljšati, emotivno, duhovno, finansijski… Pravo na novi početak imaju svi.

„Ne pokušavaj. Ili uradiš ili nemoj da uradiš. Pokušavanje ne postoji.“

Neka bude ova godina tvoja godina!

I danas više nego ikada doista želim za tebe da bude ovako.

Stvarno želimo da s novom godinom možeš promijeniti tvoj živote, svaki put kad to kažeš.