Lubenica djeci predstavlja ukusan ljetni međuobrok. Osim toga, postoje razne zdravstvene dobrobiti jedenja lubenice. Ova je namirnica bogata esencijalnim nutrijentima i sadrži čak 92 posto vode, što može pomoći djetetu da ostane hidratizirano tokom ljetnih mjeseci i visokih temperatura.
Kako naglašavaju dijetetičari, preporučuje se da djeca redovno konzumiraju lubenicu zbog njezinih raznovrsnih dobrobiti za zdravlje. Ova ukusna namirnica pomaže u sljedećim stvarima:
- smanjuje rizik od astme kod djece
- održava zdrav krvni pritisak
- regulira probavu i održava zdravu stolicu
- smanjuje bolove u mišićima
- poboljšava vid
- pomaže pri razvoju kostiju
- jača imunitet
- hidratizira tijelo.
Stručnjaci upozoravaju kako se s konzumacijom ne smije pretjerati jer može doći do negativnih nuspojava kao što su alergija, crijevni poremećaji i nagli porast šećera u krvi. Ipak, spomenuti negativni učinci mogu se pojaviti samo kod pretjerane upotrebe te su izuzetno rijetka pojava.
