Prirodno čišćenje crijeva zabilježeno je još u antičkoj Grčkoj. U Americi, čišćenje crijeva postalo je popularno 1920-ih i 1930-ih. Ali kada su se pojavile neke teorije koje ga nisu podržale, sve manje osoba je tome pribjegavalo. Pa ipak, nedavno, čišćenje crijeva uz pomoć čajeva, enzima ili irigacije doživljava preporod.
Šta znači prirodno čišćenje crijeva?
Postoje dvije osnovne metode čišćenja. Jedna uključuje kupovinu određenih proizvoda, dok kod druge morate posjetiti osobu specijaliziranu za irigaciju, odnosno ispiranje crijeva.
Čišćenje crijeva pomoću tečnih suplemenata ili u prahu
Ove suplemente unosite oralno, dakle gutanjem. Ostale uzimate kroz rektum. Za bilo koji način da se odlučite, cilj je isti – isprazniti sadržaj crijeva. Neophodne proizvode možete nabaviti u prodavnicama zdrave ishrane, supermarketima ili apotekama. U njih spadaju: pribor za klistiranje, laksativi – i stimulirajući i nestimulirajući, biljni čajevi, enzimi i magnezij.
Čišćenje crijeva putem irigacije
Prva moderna mašina za čišćenje crijeva izumljena je prije gotovo 100 godina. Danas, higijeničari kolona ili, kako se još zovu, hidroterapeuti kolona profesionalno provode njihovu irigaciju, koja djeluje poput klistira. Ali irigacija uključuje mnogo veće količine vode, a lišena je neprijatnih mirisa i neugodnosti. Dok ležite na stolu, uz pomoć pumpe niskog pritiska ili gravitacionog rezervoara putem male tube, koja je ubačena u rektum, prođe nekoliko galona vode čija je uloga ispiranje crijeva. Nakon što voda uđe u crijeva, terapeut će možda masirati vaš stomak. Zatim ćete početi izbacivati vodu ustaljenim pokretanjem zdjelice, kao i kod uobičajenog pražnjenja crijeva. Ovakvim procesom izbacit ćete tečnosti i otpad. Terapeut će možda ponoviti proces, a cijeli tretman može trajati do sat vremena.
Terapeut također može koristiti nekoliko različitih potiskivača vode i mijenjati temperaturu, a vodu može, a i ne mora, kombinirati sa enzimima, biljkama, kafom ili probioticima. Probiotici su dodaci ishrani koji sadrže dobre bakterije.
Koja teorija stoji iza prirodnog čišćenja crijeva?
Jedna od ključnih teorija čišćenja crijeva je drevno vjerovanje zvano teorija autointoksikacije. To je vjerovanje po kojem nesvareno meso i ostala hrana izazivaju nagomilavanje sluzi u crijevima, koja zatim proizvodi otrove koji potom ulaze u krvotok, trujući tijelo.
Neki ljudi vjeruju da ovi toksini izazivaju cijeli niz simptoma, kao što su: umor, glavobolja, prekomjerna težina i pad energije. Ideja o tome da tijelo ponovo upija toksine nije bez osnova. Na kraju krajeva, rektalni čepići koriste se kao vid primanja lijeka. Mogu li i toksini dospjeti u krvotok putem crijeva?
Ako čišćenje crijeva ima ikakav učinak, onda to ima manje veze sa toksinama, a više sa nervnim sistemom. Koji je dokaz tome? Refleksi u zdjelici utiču na cjelokupni nervni sistem. Činjenica je da mnogi simptomi uzrokovani konstipacijom nestaju upotrebom klistira. Ukoliko je istina za klistir, onda možda i čišćenje crijeva ima sličan učinak.
Koji je cilj prirodnog čišćenja crijeva?
Tvrdnje proizvođača sredstava za čišćenje crijeva kao i specijaliziranih terapeuta veoma su široke. Njihov glavni cilj je da crijeva očiste od nagomilanih zaostataka, navodno toksičnog otpada, zakačenog za zidove crijeva. Njihove tvrdnje su da se čišćenjem crijeva postiže bolja vitalnost cijelog tijela. Ostali ciljevi uključuju: jačanje mentalnog zdravlja, jačanje imunog sistema, gubitak težine te smanjenje rizika od raka crijeva.
Da li je prirodno čišćenje crijeva neophodno?
Da li je klasično pražnjenje crijeva dovoljno? Ili je tačno da je prirodno čišćenje poželjno? Još uvijek nije jasno. Ono što znamo je da tijelo može učiniti sljedeće:
Prirodne bakterije u crijevima mogu da detoksificiraju otpatke hrane.
Jetra također neutralizira toksine.
Membrana sluzokože u crijevima može spriječiti prodiranje neželjenih supstanci u tkivo ili krvotok.
Crijeva odbacuju mrtve ćelije svaka tri dana, čime se sprječava nagomilavanje štetnog materijala. Normalan broj pokreta zdjelice varira od osobe do osobe. Povećanje tog broja ne doprinosi gubitku težine iz razloga što tijelo apsorbuje većinu kalorija prije nego što dospiju u debelo crijevo.
Ukoliko odlučite da posjetite terapeuta, odaberite onog koji je licenciran, a uvijek je dobra ideja prethodno razgovarati sa ljekarom. Iako se rizik povećava učestalim čišćenjem crijeva, zaključuje se da je rizik od ozbiljnijih komplikacija manji kada čišćenje sprovodi iskusni terapeut koji koristi slabiji pritisak vode i odgovarajuću opremu. U Velikoj Britaniji, gdje profesionalno osoblje svakog mjeseca obavi oko 5.600 irigacija crijeva, nije zabilježena nijedna ozbiljna nuspojava. Pa ipak, postoji lista potencijalnih nuspojava: povraćanje, mučnina, grčevi, vrtoglavica i znaci dehidratacije, mineralna neravnoteža, potencijalni uticaj na apsorpciju lijekova na dan zahvata, perforacija crijeva, infekcija, iscrpljivanje normalne crijevne flore ukoliko se ne nadomjesti probioticima.
Imajte na umu da ukoliko terapeut u vodu ubaci neke dodatne supstance rizikujete pojavu alergijske reakcije. Također, ne koristite laksative ili irigaciju crijeva tokom dužeg vremena. To može iritirati ili poremetiti ravnotežu dobrih bakterija u vašim crijevima, te poremetiti normalnu funkciju crijeva.
Šta još možete učiniti da popravite zdravlje i funkciju crijeva?
Ono što jedete – a ne čime ispirate crijeva – ima najveći uticaj na njihovo zdravlje, te snižava rizik od raka crijeva i popravlja sveukupno zdravlje. Povećanje unosa razgradljivih i nerazgradljivih vlakana može pomoći kod većine gastrointestinalnih problema, uključujući konstipaciju, divertikularnu bolest i kolorektalni kancer. Ukoliko niste osjetljivi na gluten, ishrani dodajte nerazgradljiva vlakna poput cerealija i cjelovitih žitarica, ali i razgradljiva kojih ima u mekinjama, voću, povrću i zobenoj kaši.
Također, pijte dosta tečnosti, ali pripazite sa unosom alkohola. Izbjegavajte duhan i ograničite unos crvenog mesa. Osim toga, redovno idite na kontrole kako bi se zaštitili od raka crijeva, naročito nakon 50. godine života ili ranije ukoliko vam tako preporuči ljekar.
