Velika je greška tokom vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda jer tad tečnosti treba više vremena da se raširi tijelom i hidratizira ga. Zato je idealno tokom ljeta piti vodu sobne temperature jer će tako tijelo najbrže od nje imati koristi. Voda je uvijek bolji izbor od sokova.
Usto, hladna voda usporava probavu kao i hidrataciju te smanjuje protok krvi. Ukoliko “ledeno” piće pijete odmah nakon nekog obroka, postoji velika vjerovatnoća da ćete se prehladiti. Ova navika ima prilično loš uticaj na lučenje pljuvačke te smanjuje imunitet.
Kada usvojite naviku da konzumirate vodu sobne temperature, shvatit ćete i da vaš metabolizam ima bolji ritam, a ujedno ćete se osjećati bolje tokom i nakon konzumiranja obroka.
