Ne ide vam se na grupne vježbe po vrućini? Evo nekoliko vježbi koje možete uraditi kod kuće, a potrošit ćete 101 kaloriju u svega 10 minuta.
- Jedna minuta dizanja utega – 7 kalorija;
- 3 minute preskakanja konopca – 36 kalorija;
- 3 minute skakanja u raskoraku (jumping jack) – 29 kalorija;
- 3 minute džogiranja u mjestu – 29 kalorija.
