Nedavno objavljeno

Koliko joda je dovoljno

Jod je mikroelement nužan za proizvodnju hormona štitnjače. Osnovni izvor joda je hrana poput ribe i morskih plodova, bijelog pšeničnog hljeba, mliječnih proizvoda, jaja, jodirane soli. Preporučena dnevna doza unosa joda za odrasle je 150 mcg i 200 mcg za djecu i trudnice odnosno dojilje. Više unesene doze joda obično većina ljudi dobro podnosi, ali kod nekih osoba postoji povišen rizik razvoja poremećaja lučenja hormona radi povišenog unosa joda.

Latest Posts

spot_img

Raport

spot_img