Vitamin B jedan je od ključnih vitamina za djecu, a prvenstveno utječe na proizvodnju crvenih krvnih stanica te zdravlje živčanog sistema. Jednako kao i kod odraslih, tako je i kod djece moguće prepoznati kada dođe do nedostatka ovog izuzetno važnog vitamina, piše Science Daily. Istraživanja su pokazala da manjak vitamina B kod dojenčadi i male djece dovodi do slabijeg motoričkog razvoja te slabokrvnosti, odnosno anemije.
Za razliku od većine drugih vitamina i minerala, vitamini iz grupe B nisu toliko prisutni u voću i povrću. Umjesto toga, najčešće se nalaze u mesu, jajima, žitaricama i mliječnim proizvodima, a s obzirom na to da su ovi proizvodi široko dostupni i djeca ih često jedu, manjak vitamina B nije toliko česta pojava.
Pedijatri objašnjavaju da se nedostatak vitamina iz B grupe može očitati na nekoliko različitih načina, a to su prvenstveno:
- umor
- slabost u mišićima
- bolovi u trbuhu
- proljev
- zatvor
- gubitak apetita
- naglo mršavljenje.
Isto tako, dijete često zna biti posebno razdražljivo, vidljive su promjene raspoloženja, a također se nerijetko javlja i depresija. Iako kao uzrok nedostatku vitamina B uglavnom prethodi nedovoljan unos hranjivih tvari, odnosno nepravilna prehrana, kod dojenčadi manjak vitamina B može biti i nasljedan, odnosno majka ga može prenijeti djetetu još za vrijeme trudnoće, zbog čega je vrlo važno redovno vaditi krv te uzimati prenatalne suplemente, donosi Science Daily.
