Korisno kratkotrajno trčanje

Trčati svaki dan po nekoliko minuta jednako je korisno kao i dugo trčati kada je riječ o produženju očekivane životne dobi...

Nedavno objavljeno

Trčati svaki dan po nekoliko minuta jednako je korisno kao i dugo trčati kada je riječ o produženju očekivane životne dobi, objavio je Journal of the American College of Cardiology. Čak i samo 5 do 10 minuta dnevno smanjuje rizik od bolesti srčanih žila i prijevremene smrti, a očekivana životna dob onih koji trče u prosjeku je tri godine duža nego kod osoba koje su neaktivne. Dokazano je i da je petominutno trčanje blagotvorno za zdravlje koliko i petnaestominutno hodanje.

Pročitaj još
Related

Opet o vinu

Čaša vina može spriječiti pojavu karijesa i upalu desni...

Cimet za dijabetičare

Dodatak cimeta hrani može usporiti pražnjenje želuca i na...

Pretjeranim radom u menopauzu

Previše posla može uzrokovati prerani ulazak u menopauzu, tvrde...

Ljekovita moć jagoda

Istraživanja su pokazala da konzumacija jagoda može spriječiti nastanak...