Šumsko kupanje

Šetnja šumom pozitivno utiče kako na raspoloženje tako i na zdravlje

Nedavno objavljeno

Jeste li znali da Japanci imaju riječ za “kupanje u šumi”? To zovu “shinrin-yoku”, što znači uživati u šumi i svježem zraku, mirisima, te zvukovima ptica i drugih životinja.

Zahvaljujući svojoj iskonskoj povezanosti s prirodom, Japanci su još 80-ih godina došli na ideju da boravak u šumi uvedu kao oblik prevencije i liječenja bolesti. Japanski i južnokorejski istraživači otkrili su da boravak u šumi ima moćno fizičko, mentalno i spiritualno terapeutsko djelovanje na čovjeka, što su potvrdile i brojne naučne studije.

Šetnja šumom donosi i niz zdravstvenih prednosti. Osim očitih, kao što su udisanje svježeg zraka i rekreacija, studije su pokazale da je šetnja šumom ili parkom s puno drveća jedna od najzdravijih stvari. Mirisi šume smanjuju stres, djeluju antidepresivno, potiču kreativnost, a jedna od prednosti je i to da šetnja šumom pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Također, priroda može znatno ubrzati oporavak od bolesti i proživljene traume.

Pročitaj još
Related

Savjeti stručnjaka: Kako izgleda pravilna prehrana ljeti

Voda i laganija hrana - Povišene ljetne temperature, koje rezultiraju...

Kako da ovog ljeta ostanete hidrirani

Iznenađujuće je koliko malo znamo o povezanosti hidratacije i...

Kukci napadaju!

Veliki problem u ljetnom periodu predstavljaju ubodi i ugrizi...

ŠTA JESTI I PITI NA VISOKIM TEMPERATURAMA: Namirnice za +30

Kao prvo, so, suhomesnati proizvodi, pržena i masna hrana...