NaslovnicaVIJESTIZdravljeVitamin C i morska riba protiv astme

Vitamin C i morska riba protiv astme

Djeca s astmom nipošto ne smiju biti izolirana, savjetuju stručnjaci. Uz fizičku aktivnost, koja podiže imunitet, u suzbijanju simptoma pomoći će i vitamin C, omega 3 masne kiseline i vitamin B12. Grupa naučnika analizirala je efekat 0,2 grama vitamina C na dan kod djece s astmom u dobi od 7 do 10 godina te se pokazalo da se u godinu dana maksimalni volumen zraka koji je moguće izdahnuti u prvoj sekundi povećao za 37 posto. Usto, omega-3 masne kiseline mogu smanjiti upalu, koja je najčešće glavni uzrok astme, dok vitamin B12 može reducirati učestalost simptoma astme, a nalazimo ga u mesu, mlijeku i jajima.