Kvalitetno spavanje i zdravo srce

Nedavno objavljeno

Kada je riječ o zdravlju kardiovaskularnog sistema, najbolje vrijeme za odlazak na spavanje je između 22 i 23 sata. Na to ukazuju rezultati istraživanja britanskih naučnika, objavljeni u časopisu The European Heart Journal. “Tijelo ima 24-satni unutrašnji sat, odnosno cirkadijalni ritam, koji pomaže u regulaciji fizičkog i mentalnog funkcioniranja”, rekao je psiholog David Plans sa Univerziteta u Exeteru. “Iako našim istraživanjem ne možemo utvrditi uzročno-posljedičnu vezu, rezultati upućuju na to da prerani ili prekasni odlazak na spavanje može poremetiti unutarnji sat i tako prouzročiti probleme za kardiovaskularno zdravlje.”

Pročitaj još
Related

Rogač umjesto čokolade

Uvrštavanje rogača u ishranu pruža brojne koristi za zdravlje....

Zašto su dobre chia sjemenke

Chia sjemenke su prava riznica nutrijenata – značajan su...

Bijelim lukom protiv karcinoma

Časopis Critical Reviews in Food Science and Nutrition nedavno...

TEST: Kakvo tijelo imate?

  1. Tokom djetinjstva vaša težina bila je: A. normalna B. samo...