Redovno konzumiranje lanenih sjemenki višestruko je korisno. Sadrže magnezij, kalij, željezo, vitamin E i lignin, vlakno koje pospješuje probavu. Imaju jako antikancerogeno dejstvo, štite od srčanog udara, snižavaju trigliceride, holesterol i visok krvni pritisak, a bubrezima pomažu u izlučivanju tečnosti.
