Fizička aktivnost pozitivno utiče na cjelokupno zdravstveno stanje čovjeka, ali nedavno je utvrđeno da podstiče i regeneriranje moždanih ćelija, poboljšava kognitivne sposobnosti i pamćenje. Stručnjaci naglašavaju da se to najprije odnosi na trčanje, mada su korisne sve aerobne aktivnosti (hodanje, vožnja bicikla, plivanje, planinarenje).