Pretplati se
Topla kupka za bolji san

Zdravlje

Topla kupka za bolji san

Ovo je dobitna kombinacija za ljubitelje kupke koji se bore sa lošim snom.

Nova istraživanja ukazuju da kupka prije spavanja može skratiti vrijeme potrebno za uspavljivanje. Kupka pred spavanje, ili čak topao tuš, također produžavaju dužinu spavanja, otkrili su istraživači. A postoje indikacije da se time popravi i sveukupni kvalitet sna. Voda treba biti topla. Prehladna ili prevruća kupka ima suprotan efekat, te uzrokuje povećanje, a ne smanjenje unutrašnje temperature tijela, te nemiran san.