Pretplati se
Vlakna su važna

Zdravlje

Vlakna su važna

Treba stalno ponavljati: vlakna su jako važna za zdravlje probavnog trakta.

Osiguravaju stabilan nivo šećera u krvi, te ćete se duže osjećati siti i nećete više doživljavati popodnevni umor, što se događa nakon ručka bogatog rafiniranim žitaricama poput bijelog brašna, tjestenine, bijele riže, a siromašnog vlaknima. Usto, vlakna vežu višak estrogena koji se nađe u crijevima, što znači da igraju važnu ulogu u zdravlju hormona. S obzirom na to koliko se žena bori s aknama, neredovnim menstruacijama, nadutošću, PMS-om, policističnim jajnicima, promjenama raspoloženja i ostalim simptomima hormonalne neravnoteže, vlakna su neizostavan dio ženskog zdravlja.