Pretplati se
Nemojte odlagati ustajanje ujutro

Zdravlje

Nemojte odlagati ustajanje ujutro

Nema nadoknade sna...

Svima se barem jednom desilo da odlažu alarm barem jednom-dvaput, jer vlada uvjerenje da će tih dodatnih 5-10 minuta sna mnogo značiti. No, kada odložite alarm, igrate se sa REM fazom svog sna –alarm vas izvlači iz REM faze, a odlaganjem alarma i ponovnim padanjem u san opet ulazite u nju. Zbog toga se možete ostatak dana osjećati ošamućeno i neproduktivno, a i tjelesni sat gubi svoj ritam što rezultira zbunjenim tijelom.  

Gracija 248