Pravilno i zdravo sunčanje !
11.07.2014. u 11:04 sati


Zdravlje

Pravilno i zdravo sunčanje !


Došlo nam je ljeto i svi se opuštamo pored mora, rijeka i jezera, dok nas sunce miluje njegovom toplotom i zrakama, koje stimulišu kožu da mjenja boju.

Došlo nam je ljeto i svi se opuštamo pored mora, rijeka i jezera, dok nas sunce miluje njegovom toplotom i zrakama, koje stimulišu kožu da mjenja boju.

Već nam je svima poznato da sunce može da sprijeći rak kože i da daje vitamin D našem organizmu.

Ali isto tako ukoliko smo izloženi suncu predugo ili u pogrešno vrijeme, može imati iritantne poslijedice.

Tako ćemo započeti s osnovnim pravilima sunčanja:

Nanesite zaštitnu kremu s oprezom, i na svaki dio tjela koji će bit izložen suncu prije nego što krenete na plažu !

Bilo koju kremu da koristite ona treba vremena da se apsorbuje u kožu i tako je preporučeno prije nego što krenete na plažu da nanesete kremu.

Prvi dani odmora i izlaganja suncu trebaju da budu minimalna i svakim danom postepeno trebamo da povečavamo izlaganje.

Kao i krema, naše tijelo treba da se navikne na izlaganje i tako je preporučeno da izlaganje suncu prvih dana bude minimalno i da se svakim danom povečava postepeno. To je čisto da damo našem organizmu i koži vremena da se navikne.

Koristite 2 kreme, jedna za lice i jedna za tijelo.

Koža na licu se razlikuje od kože na tijelu, tako preporučujemo da imate dvije kreme i da kremu sa većom zaštitom nanosite na lice.

Izbjegavajte izlaganje u periodu od 12:00 do 16:00

Tada je sunce najjače i najopasnije, i koža koja nije navikla na tako nagle promjene sunca, se kvari i počinje da iritira.

Čak i ako ste tamnijeg tona i ako ste već navikli na sunce, nastavite se mazati kremom.

Mnogi pomisle da su već dugo na plaži i da su navikli na sunce, pa prestanu da koriste kremu. Preporučeno je da se krema uvijek nanosi, čak i da nema sunca, kreme hrane vašu kožu, tako je dobro čak i kad je sunce minimalno da krema bude na vama. Plus ne zaboravimo, da sunce također ima i nevidljive i neprimjetne zrake, koje su štetne našoj koži.

Ovo je par pravila u sunčanju, nadamo se da će vam ove informacije pomoći na putu zdrave kože.

 

Povezani tekstovi