Nemojte zaboraviti na ovo super voće
24.04.2015. u 08:10 sati


SAVRŠENO ZA ZDRAVLJE

Nemojte zaboraviti na ovo super voće


Mekane i slatke kruške idealna su jesenska namirnica, odlična i kada se konzumira svježa i kada se koristi u pripremi složenijih jela

Kruške su jedno od voća koje obiluje vlaknima (šest grama po kruški srednje veličine). Prehrana koja obiluje vlaknima pomoći će vam u sprječavanju nadutosti ili pak održavanju zdrave visine holesterola.

Takođe su izvor niza vitamina – C, K, B2, B3 i B6 - a sadrže i kalcijum, magnezijum, kalij, bakar te mangan. Vitamin C i bakar su antioksidansi pa jedenje krušaka čini čuda i za vaš imunitet.

Kruške sadrže i mineral bor, potreban našem tijelu zbog apsorpcije kalcijuma. Zato su kruške povezane s pozitivnim učinkom i kada je osteoporoza u pitanju.

(tportal)