1.ŠKRTARITE NA KOLIČINI
Ako ne nanesete dovoljnu količinu kreme za sunčanje, nećete dobiti ni dovoljno zaštite. Za lice je dovoljno nanijeti kreme veličine lješnjaka, dok za tijelo treba puno više. Pazite da kremu sa zaštitnim faktorom nanesete na sve dijelove tijela, posebno ako ćete veći dio dana provesti vani, i to barem 20 minuta prije nego izađete iz kuće, jer je toliko vremena potrebno da koža upije kremu.
2. OBLAČNO VRIJEME
Kožu je potrebno zaštititi čak i kad je oblačno vrijeme. Znate li da smo u zimskim danima više izloženi UVA zrakama, koje uzrokuju starenje kože i karcinom? E, zamislite sad koliko smo tome izloženi u najvrućim i najsunčanijim ljetnim danima! Jutro započnite tako što ćete nanijeti kremu za zaštitnim faktorima i – mirni ste cijeli dan.
3. MISLITE DA STE CIJELI DAN ZAŠTIĆENI
Ne uspavljujte se ovim lažnim osjećajem sigurnosti. Ljudi misle da će ako nanesu visoki zaštitni faktor, duže biti zaštićeni. Bez obzira koliko visok zaštitni faktor koristili, trebali biste barem svaka dva sata ponovo nanijeti kremu.
4. NE KORISTITE ODGOVARAJUĆU FORMULU
Široki spektar zaštitnih krema s blokatorima UVA i UVB zraka je sve što vam treba za pravu zaštitu kože. Ali, potražite isto tako proizvode koji sadrže Mexoryl, Heliplex ili cink oksid.
5. SVAKI DIO TIJELA JE BITAN
To što imamo kosu ne znači da nam je tjeme zaštićeno. Ne zaboravite nositi kape, šešire, ali i obavezno namažite uši i poštrcajte glavu zaštitnim faktorom, jer nije samo zaštita lica bitna. Stopala su jedno od tri područja tijela koje ljudi zaborave zaštititi, posebno ako su dugo u vodi. Ne zaboravite namazati ris stopala prije nego obučete sandale.
6. LOŠA MATEMATIKA
Ako ste se namazali zaštitnim faktorom 15 preko onog od 30, ne znači da imate zaštitni faktor 45. Koristite pravu količinu zaštitnog faktora 30 koliko je potrebno da namažete cijelo lice i tijelo i svakako se nanovo mažite kako biste imali optimalnu zaštitu.
7. NEKA ŠMINKA SVE “ODRADI”
Sada i većina podloga i pudera sadrži zaštitne faktore, ali da li stvarno mislite da ste time riješili sve? Eksperti kažu da biste morali barem sedam puta nanijeti količinu podloge i pudera kako biste imale punu SPF zaštitu.
8. SUPEROSJETLJIVI (A DA TO I NE ZNATE)
Većina ljudi ne zna da određeni propisani lijekovi poput onih za visok pritisak, kontracepciju pa i neki antibiotici mogu učiniti kožu osjetljivijom i pogodnijom za kožne opekline. Pa čak i hrana koja sadrži furokumarin (tvar koja izaziva fototoksične reakcije), poput celera i citrusa, može prilikom izlaganja suncu izazvati tamne mrlje na koži. Stoga, ukoliko pijete određenu terapiju lijekova, pročitajte uputstvo da li je taj lijek fotoosjetljiv, ali i koliko cijedite i pijete citrusne sokove.
9. ZABORAVILI STE USNE
Usne su najizloženiji dio lica. Još ako imate naviku da ih češće oblizujete, to je kao da se namažete bebi uljem i legnete da se sunčate. I usne mogu da izgore, ali ako izlazite van, sasvim je dovoljno da koristite zaštitni balzam za usne sa SPF 20. I ne zaboravite ga svako malo ponovo nanijeti.
