Istraživanje je pokazalo da su ljudi s viškom kilograma koji su za vrijeme dijete od 12 sedmica pojeli pola ili popili pola čaše soka od grejpfruta ili pola čaše vode 20 minuta prije svakog obroka, osjetili znatan gubitak na kilaži ili smanjenje obima struka. Također su oni koji su konzumirali grejpfrut potvrdili da su imali manji osjećaj gladi u odnosu na one koji su pili vodu. A ono što je bitno za srce, obje grejpfrut grupe (oni koji su pili i jeli grejpfrut) osjetile su povećanje dobrog HDL holesterola.
